Ditt ögonlock rycker och du undrar vad du kan göra åt det? Var kommer ögonryckningarna ifrån och hur kan det undvikas? Ta reda på det här. När ett ögonlock rycker kan det vara ganska irriterande — speciellt för att det är en så liten sak som man inte ens vill uppmärksamma.
Men du kan vara säker: ryckningarna i ögonen är vanligtvis ofarliga och slutar av sig själv efter några minuter. Om du får ryckningar i ögonen oftare kan det vara bra att undersöka orsaken och vidta riktade motåtgärder. För även om ett ögonlock som rycker inte är en orsak till alarm i de flesta fall, är det en signal från din kropp om att något är fel.
Och det är alltid värt att lyssna på. Ögonryckningar även Fascikulering kallas härrör från det faktum att små muskler i ögonområdet stimuleras till ofrivilliga rörelser av överexciterade nerver. Symtomen sträcker sig från oregelbundna ryckningar till ihållande skakningar i det övre ögonlocket.
Då är det ofta trötta, torra ögon som är särskilt känsliga för ljus. Saknar det i kroppen? Vid magnesiumbrist uppstår ofta muskelryckningar i andra delar av kroppen. I de flesta fall kan en magnesiumbrist tillskrivas en obalanserad eller otillräcklig kost.
Det är dock också möjligt att kroppen inte tar upp tillräckligt med magnesium. Om du bara upplever ryckningar i ögonlocken då och då, så är det inget att oroa sig för. Fundera på om du för närvarande är stressad och tillåt dig själv medvetet vila.
Om du fortsätter att få ögonlocken att rycka i samma situationer är det troligtvis ett symptom på stress. Om du ger ögat lite tid att slappna av kommer det i de flesta fall att lugna sig av sig självt. Om du arbetar mycket framför skärmen, se till att dina ögon slappnar av gång på gång.
Fortsätt titta in i avståndet däremellan och minska din skärmtid på din fritid. Men om ditt ögonlock rycker oftare under långa perioder kan du behöva mer magnesium. Se till att du har tillräckligt med mineral i din kost. Bra leverantörer är till exempel baljväxter och nötter.
Men eftersom en magnesiumbrist också kan indikera allvarligare sjukdomar är det så Det rekommenderas att du konsulterar en läkare om du har symtom av något under en längre tid Märker i brist.