Att ta en brustablett för att lindra baksmällan eller få i sig extra vätska en varm sommardag är inte ovanligt. Experterna reder ut allt du behöver veta om vätskeersättning och risken med att köpa det. Vätskeersättning, oral rehydration solution, säljs som brustabletter och har blivit en populär boost.
Inte bara under heta sommardagar, utan också för att återställa vätskebalansen i kroppen efter en blöt utekväll. Men enligt Fanny Nilsson, ST-läkare i internmedicin, är det bara är en myt. Men samtidigt en överanvänd trend, som har uppstått på grund av lyckad marknadsföring från företagen, missförstånd kring hur det ska användas och en ökad hälsooro.
Även Jenny Nyström, professor i njurfysiologi vid Sahlgrenska akademin, tror att trenden med brustabletter beror på okunskap. Man vet inte vad det innehåller och har kanske läst att det rekommenderas i vissa lägen. Men risken är att de som verkligen behöver det inte får tag på det, säger hon.
Vätskeersättning består av vatten, socker och salterna natrium och kalium. Blandningen används för att stabilisera vätskebalansen i kroppen. Den som på grund av sjukdom inte kan få i sig tillräckligt med salt och vatten på naturlig väg kan behöva ta vätskeersättning.
Enligt Jenny Nyström kan det till exempel vara små barn med magsjuka eller äldre med hjärt- kärlsjukdom som är trötta eller har dålig aptit. Det är oerhört viktigt att blodet har rätt innehåll av salt och vatten, för det är det som gör att både hjärtat och våra celler fungerar som de ska, säger hon.
Fanny Nilsson förklarar att blandningen är framtagen och studerad för kraftiga diarréer och därför räddar livet på många små barn som tidigare dog i diarrésjukdomar. Det behöver man ersätta genom att äta och dricka. Men om tarmslemhinnan är infekterad utsöndrar den en massa vätska.
Och om man samtidigt kräks, eller har svårt att få i sig vätskan i samma takt som man förlorar den, är behandlingen livräddande. Därför är den med på WHO:s lista över de mest viktiga läkemedlen i världen. Du behöver bara ta vätskeersättning om du är sjuk eller har väldigt svårt att få i dig det salt och vatten som du behöver för att kroppen ska må bra.
Även om den kan göra mirakel för de som behöver den utgörs innehållet av samma saker som vi får i oss genom att äta och dricka, säger Jenny Nyström. Hon förklarar att vi får i oss det vi behöver genom vanligt vatten och en balanserad kost. Detta eftersom systemen i kroppen automatiskt hjälper till med att återställa vätskebalansen och saltkoncentrationen.
Både Jenny Nyström och Fanny Hem och Hushåll är överens om att en frisk person inte behöver ta vätskeersättning, även om denne är bakfull. Om man till exempel äter en pizza och sköljer ner den med resorb har man bara fått i sig lite extra salter och socker genom ett dyrare vatten.
Allt finns ju redan i pizzan, säger Fanny Nilsson.